Kalatog Buku Online
" BODY BUILDINGLAMBANG Kesehatan, Keindahan, Kekuatan " BODY BUILDING ADALAH UNTUK Anda
- apabila Anda duduk di SMP, SMA, STM, Universitas.
- apabila Anda seorang atilt, dan ingin menambah prestasi Anda.
- apabila Anda ingin mempertebal otot-otot dada Anda dengan 3 cm.
- apabila Anda Ingin menjadi seorang Hercules di sekolah Anda, di kampus
- Anda, di kampung Anda.
- apabila Anda malu dengan badan Anda yg kurus itu.
- apabila Anda ingin tetap awet muda, 45 tahun kelihatan seperti 25 tahun.
- apabila Anda gemuk.
-apabila Anda ingin memperpanjang umur Anda.
Kursus bodybuilding ini adalah untuk Anda yg ingin mengikuti dari permulaan.
Mudah dimengerti, dengan ada berpuluh-puluh gambar yg jelas.
"DAFTAR ISI"
Mengapa bodybuilding ? 1
Gambar otot-otot manusla 3
Makanan untuk bodybuilder 4
Alat-alat bodybuilding 9
Latihan bodybuilding 11
12 Latihan Dasar untuk bodybuilder baru 13
Standing Press 14
Uprlght Rowing 16
Standing Curl 17
Bench Press 18
Pullover 19
Bentover Rowing 20
Deadlift 21
Shoulder Shrug 22
Heel Ralse 23
Wrist Curl 24
Sit -up . 25
Leg Raise 26
Squat 27
Latihan Ianjutan 29
Bodybuilding Contest 31
Posing . 33
Weightlifting 37
Ramus bahasa Inggris-Indonesia 39
vii
Resensi Buku BODY BUILDINGLAMBANG Kesehatan, Keindahan, Kekuatan dicopy dari GramediaOnline.Com Jika Anda tertarik dengan buku " BODY BUILDINGLAMBANG KESEHATAN, KEINDAHAN, KEKUATAN " silakan membeli di toko buku resmi terdekat, beli yg original ya jgn yg bajakan apalagi ngopi BODY BUILDINGLAMBANG KESEHATAN, KEINDAHAN, KEKUATAN
kalo dana gak cukup mending pinjem diperpustakaan buku BODY BUILDINGLAMBANG KESEHATAN, KEINDAHAN, KEKUATAN
ISBN 9789794082287, penerbit PRAD PARAMITA, pengarang "FRANS PINONTOAN", bahasa Indonesia, ukuran 20 x 27 senti meter, berat 0.10 kilo gram jumlah halaman 41 hal harga Rp 17.500,00
